マッサージやストレッチなどなど、身体のメンテナンス

されてますか?

忙しくて中々できてないという方が沢山いらっしゃいます。

マッサージは人の手が直接肌に触れる事で

疲れている身体や、緊張している身体を

リラックスさせてくれるといいますよね、

それに加え、指などを使って身体の中のリンパを流していく為

骨の際まで溜まってしまっている余分老廃物も

しっかりと流す事が出来ます。

その為、老廃物に流れを邪魔されていたリンパ液が

流れやすくなり、血の巡りが良くなる為

身体がポカポカしスッキします

お家でも、38℃～40℃のお湯に浸かりながら

脚を自分でもみもみしたり

さすったりするだけでも大分むくみはとれます

お風呂上がりにストレッチが良いとよく耳にしますよね

身体を温めてあげる事で筋肉の緊張がゆるみ

可動域が広がるからです

温めることは大事、身体を温めてあげましょう！

 

pas a pas Marieでは

黄土漢方よもぎ蒸し+ボディオーガニックアロママッサージorオーガニックフェイシャルを行っております

体質改善したいかた、リラックスされたい方

ぜひご来店下さい。

いつも食事をする時良く噛んで、味わってたべていますか?

空腹が続くとどうしてもがっついてしまったり、、

いつも満腹になるまで食べたりしてませんか?

忙しく食べる時間がない為ついつい早食いの癖がついてしまう

私も経験した事があるので分かります。

しかし、胃をいたわってあげる事で身体の健康を維持していく事にも

繋がってきます。

食事を始めてから約２０分程で血糖値が上がり

満腹中枢を刺激する為、満腹感が出てき始めます。

早食いをしてしまうと満腹感を得られずに

血糖値がどんどん上がり、反動により血糖値がガクンと下がります。

（空腹時に甘いものを食べるのも同様です。）

また、摂食中枢といって空腹感をもたらすものを刺激

その為食欲が増し、食べ過ぎてしまいます。

次の食事まで時間が空きそうな時（夕食後以外）の間食を

少ししておくと良いかもしれません。

けれど、お菓子などではなく今流行のナッツ類、レーズン、昆布

スープなどです。

ナッツ類、食物繊維たっぷりで、身体に良いとはいえたべすぎはNG!

ナッツレーズを合わせて軽く一握りくらい

 後食事にスープやみそ汁など汁物を添えて、最初に飲むこと

沢山かむことで、食べ過ぎ防止は抑えられます。

５月から販売で先行予約受付している

玄米やき米、間食にももってこいです！

１度試してみて下さいね☆

満開だった桜も葉桜になりましたね。

ずいぶん温かくなり気持ちの良い季節になってまいりました★

 この時期、気になるのが紫外線！

皆さんも紫外線対策に気をつかっておられる方も多いと思います。

 私は若い頃にマリンスポーツに夢中でした。そして時代でしょうか・・・

ワンレングスに小麦色の肌が流行った時代もありました。

そんな流行に乗っかって日焼けサロンに通ったこともあるんです・・・笑

 それから数年後、どういうわけかお化粧品に携わる仕事をすることになりました。

 こんな私が紫外線対策？美白？

若い頃の悩みにはなかったそばかす・・・・（しみ）

乾燥、くすみ、しわ、そしてたるみ・・・・

 若い頃にできたそばかすは現在（しみ）となり、今でも悩みの一つです。

隠す事はできても消す事は難しいですね。

でも、日々のお手入れで、そんな悩みも改善されるんです(*^^*)

そしてなかなか自宅ではできないお手入れをエステなどで時々お手入れ♪

当店にもよもぎ蒸しとセットで受けられますフェイシャルメニューがございます★

 先ずはカウンセリングでお客様のお悩みやご要望に併せてオーダーメイド

機械は殆ど使わずにオールハンドでのエステを体験していただけます。

お客様のお肌の状態をみながらのクレンジング♪

せっかく良い化粧品を使っていてもお肌に浸透しなければ意味がありません。

 先ずは古くなった角質を柔らかくしてクレンジング！

それからお肌に優しいローションを入れ込んでみずみずしいお肌に変身♪

 その後は気持ちの良いマッサージでお肌に必要なものを入れ込んで

お肌を若返えらせます(*^。^*)

最後に・・・

まぶたや唇の上にものせられるパックで引き締めて小顔を実感していただけます♥

是非、皆様に実感して欲しいです♥

ゆで卵のように、白くつるんとした肌と、ハリ、弾力のあるプルプルの素肌を取り戻してみませんか？

よもぎ蒸しとセットなので

効果も何倍にも実感が得られます♪

きっとご満足いただけると思います(#^.^#)

私もいつまでも若々しくいたい！実年齢よりも若く見られたい角田です♥

明日もまた頑張っちゃいます♪

スタッフ一同、

笑顔で皆様のご来店をお待ちしております♥

昼間の強い日差し、美肌の敵紫外線。。。

気になりなすよね。。。

そこで美肌を作ってくれる

フィトケミカル

詳しくご存知でしょうか

簡単に言うと

ポリフェノール、リコピン、ベータカロテンなどが属している組織のボスが

フィトケミカルです

かぼちゃやにんじん、さつまいもに含まれているベータカロテンは

肌を滑らかに保ち、にきび予防にもなります

肌に蓄積されていくことで、紫外線から守ってくれます。

トマト、すいかなどに含まれているリコピン

これも紫外線やニキビ予防の他

抗酸化物質といって活性酸素（紫外線やシミ、シワ、などを作る原因）

をブロックしてくれます。

などなど心強い味方です！

フィトケミカルは２万５千種類以上もあるそうで

フィトケミカルの多くの仲間達は抗酸化成分が豊富だそうです。

フィトケミカルや抗酸化成分は多くの野菜を一緒にとる事で

相乗効果をもたらし、美肌へと導いてくれます

いろんな野菜、果物を積極的に食べましょう


♪

 

今日の昼間はかなり暖かかったですね

寒がりな私はだいぶ過ごしやすくなってきました

春は新学期、入学式、入社式など新たなことに向けての

始まりの時期ですね

習い事なども今の時期くらいから始められる方が多いみたいですね

そんな春、自律神経が乱れやすい時期とも言われますよね

そこで

自律神経とは何か

今日の昼間はかなり暖かかったですね

寒がりな私はだいぶ過ごしやすくなってきました

春は新学期、入学式、入社式など新たなことに向けての

始まりの時期ですね

習い事なども今の時期くらいから始められる方が多いみたいですね

そんな春、自律神経が乱れやすい時期とも言われますよね

そこで。。。自律神経とは何か？

ご存知の方もいらっしゃると思いますが

身体の「消化、吸収活動」「血液循環」「呼吸」などの機能を

コントロールする神経です

そんな自律神経は「交感神経」「副交感神経」の二つの対照的なものに分かれていて、

ふたつのバランスがとれている状態が

健康な状態です

例えば

「交感神経」にバランスが傾くと、イライラしたり

眠りや呼吸が浅くなります。

「副交感神経」に傾くと、だるーくなったり、無気力になったりします。

原因は元々の体質的なものもあるそうなんですが、

今の時期は特に「朝昼晩」と気温差が激しいですよね

その為、知らず知らずのうちに身体にも負担がストレスとなってきてしまうみたいです。

また、夜更かし、睡眠不足が続くのも一つの原因です。

遅くても2時までには寝ましょう

就寝時間が乱れると肌荒れの原因にもなっちゃいます。

 健康な状態にする為には、

呼吸をゆっくりと行う（鼻から吸って口から出し切る）

38℃～40℃の湯船に15分以上浸かる

お風呂上がりのストレッチ

アロマオイルでのマッサージなどなど、身体と心をリラックスさせてあげましょう。

身体はストレスに敏感です

落ち込んだ時、面白くなくても、声を出して笑ったり

口角をニッっと上げるだけでもモヤモヤな心が少しスッキリ

する気がします♪

またストレスを受けてしまうと、体の中で

ビタミンB1、ビタミンCが結構消費されてしまうみたいです

ちょっと心掛けて積極的にとると良いですね！

今の時期だと、春キャベツや新玉などが旬です☆

カラダにいいと言われている玄米。

美味しく炊くのは結構難しいですよね。

お手軽に毎日食べたい

そんな方はやき米を始められてはいかがですか？

お湯を入れて3分で食べれます。

ホットミルクに入れるとミルク粥

鍋の最後に入れると雑炊

パスタソースに入れるとリゾット風

スグ食べれるのが嬉しい

うちでは、ワタシ以上に子供がお気に入り

玄米の匂いがしないから、お子さんでも大丈夫

やき米は腸をキレイにしてくれるので、便秘の解消にオススメ

腸がキレイになると、肌もキレイになるし、体重の減少にもつながります。

目安は一食30～40g

5月より販売しますので、先行でご注文を承ります。（1kg 1,650円）

お電話もしくはお問い合わせフォームよりご注文ください。

このお仕事をしていると、美容や健康に関する情報をたくさん入手します。

日本では聞いた事もなかったし、アリなのかナシなのかも分かりませんが…（多分ナシだと思いますが）

タイのマッサージ店て行われているメニューを入手

文字だけだと分かりにくいのですが、女性でいえば子宮の近くを中からマッサージするコースらしいです

病院とかではなく、普通のマッサージ店で行われているメニューらしいです。

日本で同じようなメニューは聞いた事ないですが…

でもでも、理論的には書かれているような効果が期待できるのはとても理解できます。

『子宮は唯一溜め込む臓器』で、食べ物から摂取された添加物やシャンプーなどの化学成分が子宮に溜まると言われています。

出産時に赤ちゃんから市販のシャンプーの香りがしたという助産師さんからの話もあります。

写真内の文にある堆積・凝固した物質というのが添加物や化学成分などの老廃物。

その老廃物が溜まると腸や子宮の働きが鈍くなる・・・

よって便秘や生理痛、不妊等の様々な婦人科系疾患の引き金となる場合もあります。

老廃物を体外に排出するのに、先ずはじめにすることは温めること

 温めて老廃物を運んでくれるリンパの流れを良くすることです。

当サロンではこの温める作業をよもぎ蒸しでおこない、カラダの深く芯から温めます。

そしてpas a pas Marieオリジナルと言えば、よもぎ蒸しと一緒にエステができるコラボメニュー。

長く溜めてしまった老廃物はガチガチに固まっています。

それをリンパの流れにのせてあげるには、ほぐすことが大事。

最近の女性のお悩みで多いのは、痩せにくい…　便秘…　生理痛がひどい…　子供ができにくい…

それらはすべてお腹に集中しています。

つまり…

お腹の中が改善されると、トラブルも改善されるのでは


そこで…

腹部デトックス

を新しくオプションメニューに加えました。

よもぎで中を温めた状態で、外からしっかりマッサージでアプローチします。

途中からお腹がキュッと動きだし、終わった後はスッキリですよ。

ぜひお試しくださいね。

4月1日よりオーガニックアロマボディで使用していたオイルがブランドチェンジになりました。

今まではイギリスのオーガニックオイルで、すでにブレンドしていた7種類の中から、その日の気分でお選びいただいていました。

 4月からは、ドイツのオーガニックオイルにかわりました。

レンドしていないオイルをその日の体調と香りの気分をお伺いして、お客様と一緒にその日のオリジナルブレンドを作ります。

18本のオイルから3種類選びブレンドするので、香りの組み合わせはとってもたくさん。

その日のあなただけのブレンドをお楽しみください。

ドイツは環境意識の高い国で、今回導入したプリマヴェラのオイルも、しっかりとしたポリシーを持って採取されているオイルです。

フェイシャルトリートメントで使っている化粧品『アンネマリー・ボーリンド』もドイツのブランドです。

フェイシャルもアロマボディトリートメントも、よもぎ蒸しと一緒にお試しいただけます。（初回限定）

最近お取り寄せしたもの

以前旅行先の道の駅で買って、すごく美味しく子供も気に入った玄米やき米

お湯を注ぐだけで簡単に玄米が食べれます。

うちでは鍋の〆の雑炊に、そのまま入れて食べてますよ。

玄米の良さは広く知られてるとおもいますが、炊くのに時間や手間がかかったり、私はチョット味が苦手だったりで、毎日摂るのは難しく…でも、そんな私でも美味しく手軽に食べれます。

玄米にはお腹スッキリの効果もあって、ダイエットにもオススメ

気になった方はサロンまでお尋ねくださいね♪